2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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978 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 122.11g.
아침 식사: Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Coffee with Skim Milk, I&J Hake Fillet, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Pork, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Muscle Wellness Energizing Amino Slim, Coffee with Milk, Apples. 더보기
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2811 kcal
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운동:
Walking the dogs - 51 분, 책상 업무 - 8 시간, Gym - 1 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 17 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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