Flower*78님의 저널, 2017년 11월 14일

2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:

1212 kcal

지방: 42.00g | 단백질: 41.67g | 탄수화물: 163.66g. 아침 식사: Zucker, Latte Macchiato, Korn Mühle Körnerbrötchen. 점심 식사: Milchreis. 저녁 식사: Penny Heat & Eat Tortelloni Tomate-Mozzarella, Tomatensuppe, Kartoffelsuppe. 간식/기타: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz. 더보기

1764 kcal

운동: 진공 청소기 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기

주 4.2 kg 증가하기

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Willkommen im Club des doofen roten Pfeils. Nicht unter kriegen lassen, einfach noch eine Schippe drauf legen. Du schaffst das. Schönen Tag dir

2017년 11월 14일 작성이: Nizzy1988

Danke dir! Bin echt total gefrustet. Werde die 69 kg nie loswerden. Befürchte dass das mein Wohlfühlgewicht ist. Oder einfach für den Winter vorgesorgt...😱🙈

2017년 11월 14일 작성이: Flower*78

Ach Quatsch, einfach weiter die Lebensmittel aufschreiben und schön im Defizit bleiben, dann klappt das schon. Nicht von einer Schwankung (oder mehreren) beirren lassen. Drück dir die Daumen

2017년 11월 14일 작성이: Nizzy1988


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