anisa0124님의 저널, 2017년 11월 14일

2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 28.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:

617 kcal

지방: 14.48g | 단백질: 14.58g | 탄수화물: 110.32g. 아침 식사: Apples, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Blossom Lite Medium Fat Spread, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Melrose Cheese Slices, Albany Brown Bread. 더보기

3610 kcal

운동: 줄넘기 - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 모유 수유 - 2 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Trying my best to stick to my new lifestyle. Its hard to stick to it when everyone else in my family is enjoying all my usual temptations. Fat secret is my motivation to continue.

2017년 11월 17일 작성이: anisa0124


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