2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1777 kcal
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지방: 87.50g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 131.02g.
아침 식사: 奇異果, 黑芝麻, 燕麥, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 植物油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 海帶（加醬油）, 素炒芹菜, 木耳, 竹筍, 油炸茄子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蒸蛋. 저녁 식사: 水煮蛋, 杏仁, 蘋果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 牛油果. 간식/기타: 高麗菜, 蘆筍, 普通蛋黃醬/美乃滋, 7-11 茶碗蒸, 秋葵（冷凍）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 扇貝（混種）. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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