2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
|
735 kcal
|
지방: 35.23g | 단백질: 51.76g | 탄수화물: 53.28g.
아침 식사: Apples . 점심 식사: Caesar Salad with Chicken. 저녁 식사: Cooked Peas and Corn, Birds Eye Oven Baked Crinkle Cut Chips, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
|
|
3217 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 1 시간 25 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|