2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1450 kcal
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지방: 80.14g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 119.35g.
아침 식사: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Maionese, Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Pão de Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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