2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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2097 kcal
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지방: 86.79g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 185.46g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Schweinebraten Gegart, Milbona Gouda Holland Jung, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Dr. Oetker Paradies Creme Stracciatella, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch, Hühnchen-Nudelsuppe. 저녁 식사: Ritter Sport Weisse Voll-Nuss, Asia Spezialitäten Wok China Gemüse , Asia Spezialitäten Wok-Sauce Süß-Chili, Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet, Kürbissuppe. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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