2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1493 kcal
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지방: 125.07g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 37.06g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Abacate. 점심 식사: Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Prezunic Queijo Prato, Berinjela Cozida, Bizinelli Linguiça Fina, Alho, Espinafre, Alface. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Prezunic Queijo Prato, Berinjela Cozida, Alho, Espinafre, Alface, Bizinelli Linguiça Fina. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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