2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1853 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 289.14g.
아침 식사: TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Lachsschinken, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. 점심 식사: TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Schweine-Leberpastete, Milbona Gouda Jung, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. 저녁 식사: Clementinen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chilipulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Rapsöl, Hähnchenschenkel, Butternut Kürbis, Porree, Zwiebeln, Möhren, Spitzpaprika. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Nestle Schoko Crossies, Sharon, Banane. 더보기
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3831 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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