Neide Pontes님의 저널, 2017년 11월 13일

Lógico que não ia conseguir esperar até sexta rsrsrs
Peso na minha nova balança, logo cedo após ir no banheiro rsrsrs essa que vai me acompanhar...

77.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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911 kcal

지방: 72.67g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 17.90g.   아침 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Perdigão Mortadela, Alface, Salada Vinagrete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Ovo Cozido. 간식/기타: Tirolez Queijo Prato. 더보기

2379 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기