2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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810 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 89.08g.
아침 식사: Kiraz Domates, Nescafe Sade, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Börülce, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Baget. 간식/기타: Adaçayı, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Beyaz Leblebi, Kent Olips Naneli Şeker, Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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