2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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2081 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 165.50g | 탄수화물: 219.07g.
아침 식사: Nutrifree Farina di Quinoa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Mandarancio, Melone, Funghi, Salsiccia di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Mais, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Hero Marmellata Frutti di Bosco, Schär Fette Biscottate Cereali, Perugina Cacao Amaro, Fage Total 0%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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