татьяна мечта님의 저널, 2017년 11월 13일

2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:

1056 kcal

지방: 100.94g | 단백질: 9.99g | 탄수화물: 30.81g. 아침 식사: Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Груша. 간식/기타: Салат Овощной с Маслом, Сало. 더보기

1901 kcal

운동: 스쿼트 - 2 분, 타원형 트레이너 - 26 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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