2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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2703 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 199.32g | 탄수화물: 296.86g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Selection Whole Chia Seeds, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Morrisons White Potatoes, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Market Street Pork, Sage & Onion Stuffed Thighs (Wrapped in Beechwood Smoked Bacon), Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Market Street Pork, Sage & Onion Stuffed Thighs (Wrapped in Beechwood Smoked Bacon), Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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