2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
|
2054 kcal
|
지방: 45.20g | 단백질: 152.00g | 탄수화물: 262.10g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブン-イレブン 鶏めし御飯, セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|