2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1712 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 121.98g | 탄수화물: 181.96g.
아침 식사: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Ржаной Хлеб, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Пирог с Капустой, Киви, Вологжанка Творог Обезжиренный. 점심 식사: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пирог с Капустой, Индейка с Брокколи и Сыром. 저녁 식사: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%. 간식/기타: Вологжанка Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологжанка Кефир 1%, Дикси Яблоки Гренни Смит. 더보기
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1635 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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