2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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3837 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 138.37g | 탄수화물: 343.86g.
아침 식사: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gekochtes Ei. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Asia Green Garden Hähnchen Süß Sauer, Bonrisi Langkorn-Reis. 간식/기타: Best Body Premium pro Protein, Sternburg Export. 더보기
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3497 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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