2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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2080 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 329.20g.
아침 식사: Latte di Riso, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Caffè, Mcennedy Country Cookies Oats & Cranberries. 점심 식사: Peperoni Arrostiti, Ragù, Barilla Pennette Integrali. 저녁 식사: Mele Cotte, Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola. 간식/기타: Muesli (Frutta Secca e Noci). 더보기
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1718 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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