|
Había estado comiendo mucho los últimos días, y había subido como 600 gramos (estaba pesando 55.5) y hoy corroboré que sólo era retención de líquido :)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
|
1014 kcal
|
지방: 18.51g | 단백질: 25.16g | 탄수화물: 207.27g.
아침 식사: Mi Tierra Semillas de Chia, Frutillas, Plátano Maduro, Durazno. 점심 식사: Piña, Frutillas, Marraqueta sin Miga, Pepino (Pelado), Tomates, Champiñones Cocidos. 저녁 식사: Manzanas Fuji, Frutillas, Piña. 간식/기타: Almendras, Ambrosoli Chocolate Orly, Nestlé Chocapic, Fruna Helado Palito Piña. 더보기
|
|
1619 kcal
|
운동:
탁구 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|