2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1459 kcal
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지방: 67.65g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: No Name Salted Butter, Costco Everything Bagel (125g), Coffee or Table Cream (Light). 저녁 식사: Lactantia Salted Butter, Dairyland Sour Cream, President's Choice Honey Roasted Root Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Dare Whippet Original, Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Bottled Water Unsweetened. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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