2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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2203 kcal
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지방: 95.77g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 269.94g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Coffee with Milk, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. 점심 식사: Pasta with Meat Sauce. 저녁 식사: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Tea (Brewed) , Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, Tea (Brewed) , Salami, Cheese, Italian Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas , Oatmeal with Milk. 간식/기타: Harris Teeter Cake Cups, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream. 더보기
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2207 kcal
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운동:
Day walk - 2 시간 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 59 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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