2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1119 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 92.85g | 탄수화물: 62.59g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). 점심 식사: Борщ. 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Останкино Ацидофилин. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lactica Греческий Йогурт, Савушкин Хуторок Творог 9%, Нектарин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
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2234 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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