2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1536 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Lätta mit Skyr, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Szegediner Gulasch. 간식/기타: Heißer Kakao, Mandarine, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Aldi Schokobrötchen. 더보기
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2204 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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