2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1986 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 155.07g | 탄수화물: 251.42g.
아침 식사: Kellogg's Krave, Sainsbury's Banana Half, Sweet Freedom Choc Shot, Sweet Freedom Natural Sweetness, Old El Paso Flour Tortilla Taco Boats, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Cinnamon. 점심 식사: USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate , Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain) , Pork Liver . 간식/기타: Tesco Raspberries, Kallo Corn Cakes, The Polish Bakery Caraway Seed Bread, Tassimo Costa Caramel Latte, Two Chicks Free Range Egg Whites, Nutrii A Mountain of Protein, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. 더보기
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2414 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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