2012년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 6일:
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1645 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 200.83g.
아침 식사: Peaches, Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cream (Half & Half). 점심 식사: Whole Wheat Pita Bread, Falafel, Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Reduced Fat Sour Cream. 간식/기타: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Cheddar Potato Chips (Bag). 더보기
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3729 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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