2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1192 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 48.24g | 탄수화물: 119.76g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaufland Geräucherte Lachsforelle , Banane, Butter, BioBio Bergkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. 저녁 식사: Jooti Arabisches Taboule, Unser Land Kürbissuppe, Linseneintopf. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough, Haribo Frösche. 더보기
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2027 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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