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Karambolage!
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2017년 11월 12일
Karambolage!님의 저널, 2017년 11월 12일
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2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.2 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
10.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 12일:
621 kcal
지방: 36.45g | 단백질: 26.38g | 탄수화물: 43.83g.
아침 식사:
Olivenöl, Tomaten, miree Paprika Chili, Spiegelei, Rischart Steirische Kürbiskernsemmel.
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2420 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 버피테스트 - 13 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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