2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1239 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 171.09g.
아침 식사: Brunch Paprika Peperoni (20g), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Goldähren Weltmeister Mehrkornbrot. 점심 식사: Banane, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Joghurt Pfirsich-Maracuja 0,9% Fett. 저녁 식사: Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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