2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1568 kcal
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지방: 78.83g | 단백질: 135.35g | 탄수화물: 72.41g.
아침 식사: Latte Macchiato, Fitline Activize, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, REWE Mischsalat. 저녁 식사: Hähnchenkeule mit Haut. 더보기
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1954 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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