2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1330 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 126.36g | 탄수화물: 138.16g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. 점심 식사: Сыр Российский, Помидоры, Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Минтай Жареный. 간식/기타: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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