2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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3196 kcal
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지방: 116.83g | 단백질: 286.31g | 탄수화물: 251.61g.
아침 식사: Miele, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2666 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 57 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 23 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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