2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1938 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 123.50g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: 燕麥, 牛油果, 奇異果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 蛋白粉, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 山葵, 花椰菜, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. 저녁 식사: 低糖果凍, 植物油, 瑞士芝士, 豬排（上腰部，去骨）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 牛蒡, 高麗菜, 蘋果醋, 7-11 茶碗蒸. 간식/기타: 杏仁. 더보기
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