2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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966 kcal
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지방: 13.45g | 단백질: 69.55g | 탄수화물: 159.94g.
아침 식사: Tomat Merah, Buah Naga, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah. 간식/기타: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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137 kcal
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운동:
런닝머신 - 12 분, Apple Health - 23 시간 48 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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