2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1644 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 238.92g.
아침 식사: Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Log Cabin Maple Syrup, Plain Pancakes, Manhattan Bagel Everything Bagel, Egg. 점심 식사: Pineapple. 저녁 식사: Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Goya Black Beans, Red Leaf Lettuce, Cooked Spaghetti Squash, Classico Riserva Marinara. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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안정된 체중
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