2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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6053 kcal
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지방: 121.28g | 단백질: 337.24g | 탄수화물: 911.72g.
아침 식사: みかん, ブロッコリ, ほうれん草のごま和え, ささみ, 山芋, キャベツ. 점심 식사: 煮物, 野菜煮物, そば, セブンイレブン 白玉ぜんざい, だし巻き卵, チキンカツ, 焼きそば, 炊き込みご飯, ピラフ. 저녁 식사: ほうれん草, 白菜, タコ. 간식/기타: ハンバーグ, 飴, 缶コーヒー, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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