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Bien, de todos modos estoy indispuesta y esta semana tengo la impresión de que no comí muy bien que digamos y hubo un día que no entrené. Creo que es preciso hacer algunos ajustes. La comida al mediodía está siendo un temita que ya veré cómo resuelvo, a la noche está todo controlado, por suerte. Muy contenta con la medición del otro día: bajaron todos los perímetros, así que ¡a seguir y a hacer los ajustes necesarios!
AP
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1737 kcal
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지방: 76.12g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 173.94g.
아침 식사: Café con Leche, Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut. 점심 식사: Aceite de Oliva, Rúcula, Tomates Cherry, Huevo Duro, Oroweat Pan Integral con Cereales, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Cebollas, Tomates, Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Clasico. 저녁 식사: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Aceitunas Verdes, Rúcula, Tomates Cherry, Atún en Agua (Enlatado), La Serenísima Queso Sardo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Oroweat Pan Integral con Cereales. 간식/기타: Chocotorta, Café con Leche. 더보기
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2141 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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