2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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2601 kcal
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지방: 140.05g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 212.58g.
아침 식사: O'Charley's Eggs & Bacon, French Toast with Butter . 점심 식사: Cheeseburger with Bacon and Condiments , Panera Bread Spicy Thai Salad with Chicken. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . 간식/기타: Strawberries , Braum's Vanilla Soft Serve Frozen Yogurt. 더보기
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2800 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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