2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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926 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nectarinas, Ameixas, Café com Leite Integral, Mamão, Kefir de Leite, Mangas, Ovo Cozido. 점심 식사: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Wolf Rostbrätl, Golden Crown Brokkoli, Fitini Rotkohl, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Torta de Frango com Couve-Flor. 더보기
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1991 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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