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400m Intervalle auf der Bahn 6x...anstrengend, und sehr cool!
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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2456 kcal
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지방: 108.83g | 단백질: 128.45g | 탄수화물: 228.79g.
아침 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gutes Land Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Backfisch, Oreo Oreo Torte. 저녁 식사: Aldi Pommes Frites, Vossko Chicken Nuggets Im Backteig, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. 더보기
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3234 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 앉아있기 - 13 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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