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Novo período de cutting iniciado 10/11. 16 horas em jejum, sem treinar. BF: 20.1%, M: 40%
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1856 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 152.18g | 탄수화물: 214.16g.
아침 식사: Café, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre. 저녁 식사: Pão Sírio, Abobrinha Recheada, Habib's Charuto de Uva. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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