2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1589 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: Albena Брынза, 365 Дней Тесто Слоеное Бездрожжевое, Carrots , ВкусВилл Мед, Rosso Фундук, Oatmeal, Coffee with Milk. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Роскар Яичный Белок, Boiled Egg, Mixbar Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%, Carrots , Bananas . 더보기
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2153 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 섹스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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