GingerHate님의 저널, 2017년 11월 11일

2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:

820 kcal

지방: 19.04g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 68.65g. 아침 식사: Sir Winston Tea Tè Verde, Activia Yogurt Mirtillo. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Zucchine Grigliate. 저녁 식사: Jocca Fiocchi di Latte, Vallericca Zucchine Grigliate, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia, Mele Golden Delicious. 더보기

1954 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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