2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
|
1722 kcal
|
지방: 67.04g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 189.72g.
아침 식사: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб Черный, Сметана , Рассольник. 저녁 식사: Черкизово Поджарка Свиная, Планета Витаминов Грибы Вешенки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Сливы, Простоквашино Творог 0,2%, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|