2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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3283 kcal
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지방: 75.62g | 단백질: 282.56g | 탄수화물: 378.22g.
아침 식사: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: ホエイプロテイン モカ味, ゆで卵, 大根, クルミ, 山芋. 저녁 식사: さば缶, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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