2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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1822 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 291.60g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Melograno, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Ala di Pollo, Pane Comune, Riso. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2015 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 54 분, 운전 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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