2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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2588 kcal
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지방: 105.52g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 314.87g.
아침 식사: Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, Nescafé Descafeinado, DIA Galletas Maria. 점심 식사: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Aceite de Girasol, Pan Blanco, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, DIA Fideo Cabellín, Sopa de Verduras. 저녁 식사: Reina Natillas con Galleta, Tomates, Huevo Cocido, Pimientos Verdes Fritos, Cebollas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Sandra Magro de Cerdo. 간식/기타: DIA Queso Fundido en Lonchas, Campofrío Mortadela Clásica, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. 더보기
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1123 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Fitbit - 18 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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