2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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1193 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 93.33g.
점심 식사: Carrefour Pepino em Conserva, Tomates, Banana-Maçã, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tilápia, Melancia. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Frimesa Requeijão Cremoso, Ritter Doce de Goiaba Diet, Frimesa Nata, Pão Francês. 더보기
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1736 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 48 분. 더보기
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안정된 체중
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