2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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2747 kcal
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지방: 122.06g | 단백질: 191.62g | 탄수화물: 214.44g.
점심 식사: Ternera Magra, Ciruela, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 저녁 식사: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Panrico Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Buey. 간식/기타: Mercadona Leche Semidesnatada, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Natur Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Maltodextrina, Nueces, Aceite de Coco. 더보기
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안정된 체중
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jairopeinado seligrat님의 체중기록
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