2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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2297 kcal
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지방: 98.53g | 단백질: 125.50g | 탄수화물: 219.94g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch, Kühne Rote Beete in Scheiben, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Sölde Hähnchenschnitzel. 점심 식사: Gmyrek Schinkensülze. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Spiegelei, Vollkornbrot. 간식/기타: Nestle Schoko Crossies, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, MAOAM Fruity Stixx, Haribo Frösche. 더보기
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3592 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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