2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
|
1166 kcal
|
지방: 70.49g | 단백질: 104.40g | 탄수화물: 24.00g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 점심 식사: Sierpc Ser Pikserki, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Tesco Dorsz Bałtycki. 저녁 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Mleko 3,2%, Sante Dynia Pestki Łuskane, Czerwona Papryka, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Filet z Kurczaka. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
 댓글
Hej, a jaki preparat jodowy stosujesz? poleć coś pls :)
|
Zwykły płyn Lugola (wodny roztwór jodu). Dawkę sobie trzeba indywidualnie dobrać. U mnie małe wywołują silny ból głowy, więc ja z grubej ;) Przy jodzie obowiązkowo selen (do posiłku), nie razem (np rano jod, po południu selen).
2017년 11월 10일 작성이: mal_07
|
Tak, ale tych preparatów jest sporo. W większości jest napisane że tylko do użytku zewnętrznego. W aptece u mnie nie mają, muszę kupić coś przez net. :)
|
A nie wiem czy napisane że tylko do użytku zewnętrznego albo laboratoryjnego, żeby więcej kosić na tych do użytku wewnętrznego.
|
Wrzuciłam zdjęcie tego, który używam :)
2017년 11월 10일 작성이: mal_07
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|